Трави для імунітету, трави від застуди - Магазин

Оскільки наш спосіб життя змінюється, світ стикається з безпрецедентними викликами здоров’ю, а зміцнення імунітету стало важливішим, ніж будь-коли. Трави для імунітету - це чудовий спосіб природним і безпечним підвищити ефективність імунної системи найзручнішим способом.

Трави використовувалися протягом століть для підвищення імунітету, а також для боротьби з хворобами та застудою.

Трави для імунітету

Є багато трав, які традиційно використовуються для підвищення імунітету організму. Однак варто пам'ятати, що наукові дослідження в цій області обмежені, а ефективність багатьох трав для імунітету науково не доведена. Тим не менш, ось деякі трави, які часто згадуються через їх потенційну користь для імунної системи та боротьби з багатьма поширеними інфекціями.

• Ехінацея – широко використовується як трава для підвищення імунітету. Дослідження показують, що це може впливати на активацію імунної системи та знижувати ризик інфекцій верхніх дихальних шляхів.

• Імбир – містить сполуки з протизапальними та противірусними властивостями, які можуть підтримувати імунітет організму.

• Ashwagandha – рослина-адаптоген, яка допомагає організму справлятися зі стресом. Він також може впливати на імунну систему, підтримуючи її функцію.

• Астрагал – використовується в традиційній китайській медицині для зміцнення імунної системи. Деякі дослідження показують, що астрагал може мати імуностимулюючу та противірусну дію.

• Червоний женьшень – вважається адаптогенною рослиною і може підтримувати роботу імунної системи. Застосовується для підвищення опірності організму інфекціям.

• Ехінацея фіолетова – це рослина, багата антиоксидантами, які допомагають захистити клітини від пошкодження. Це також може впливати на активність імунної системи.

Пам’ятайте, що трав’яні добавки не замінюють здоровий спосіб життя, який включає збалансоване харчування, регулярну фізичну активність, достатній сон, уникнення стресу та щоденні гігієнічні звички (наприклад, миття рук). Якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров’ям або ви приймаєте будь-які ліки, завжди бажано проконсультуватися з лікарем перед початком трав’яних добавок.

Трави від застуди

Застуда — це вірусна респіраторна інфекція, яка проявляється болем у горлі, нежиттю, кашлем, головним болем і загальним нездужанням. Виявляється, трави від застуди також є відмінною підтримкою організму в боротьбі з симптомами застуди. Нижче ви знайдете список деяких із них.

• М'ята перцева – вживання м’ятного чаю може бути особливо корисним, коли ви боретеся з болем у горлі, нежиттю або кашлем.

• Ромашка – ромашковий чай може допомогти зменшити запалення та заспокоїти біль у горлі, а також допомогти зменшити нежить.

• Шавлія Настій шавлії може бути корисним для здоров’я порожнини рота, оскільки він має антисептичні та протизапальні властивості, які можуть заспокоїти біль у горлі.

• Імбир – може боротися з бактеріями та зменшувати запалення. Імбирний чай чудово зігріває організм, очищає закладений ніс і полегшує кашель.

• Евкаліпт – Евкаліптова олія чудово підходить, якщо вам важко дихати, оскільки вона може допомогти очистити пазухи носа та полегшити дихання. Ви шукаєте розради? Додайте кілька крапель ефірної олії в гарячу воду, а потім вдихніть її пари для розслаблення.

• часник – Часник чудово підходить для зміцнення імунітету та боротьби з інфекціями. Він має антибактеріальні та противірусні властивості, завдяки чому може прискорити процес загоєння.

Пам’ятайте, що трави можуть полегшити деякі симптоми застуди, але вони не замінять медикаментозне лікування чи інші рекомендації лікаря. Також важливо залишатися зволоженим, відпочивати та приймати правильні знеболюючі або ліки від кашлю, якщо це рекомендовано лікарем. Якщо симптоми застуди не зникають або погіршуються, завжди варто проконсультуватися з лікарем.