Вітамін В12 Ціна Кобаламін Магазин

Вітамін В12 - це водорозчинний вітамін, необхідний для здоров'я людини. Це важлива поживна речовина, а це означає, що його потрібно споживати в організмі, щоб вести здоровий спосіб життя.

Вітамін В12 сприяє правильному функціонуванню мозку та нервової системи. Він також сприяє синтезу ДНК, а також виробленню еритроцитів, оскільки це необхідно для нормальної функції цих клітин.

На додаток до цих основних функцій, вітамін В12 також допомагає запобігти дефектам нервової трубки та іншим серйозним вродженим вадам. Він також відіграє ключову роль у захисті від серцевих захворювань, знижуючи рівень гомоцистеїну в крові.

Дефіцит вітаміну B 12 - що викликає?

Дефіцит вітаміну B12 - це стан, при якому в організмі не вистачає вітаміну B12. Це може бути викликано багатьма причинами, включаючи кишкові розлади, неправильне харчування, надмірне вживання алкоголю, певні ліки та генетичні проблеми.

Симптоми цього захворювання включають анемію, втому, поколювання або оніміння в руках і ногах, депресію та інші психічні розлади.

Найпоширенішим лікуванням дефіциту вітаміну B12 є прийом високих доз вітаміну B12 у вигляді добавок, таких як метилкобаламін Aliness з вітаміном B12, або ін’єкції – ін’єкції слід робити під ретельним наглядом лікаря, оскільки вони мають деякі побічні ефекти, такі як відчуття поколювання або навколо пальців рук і ніг.п

Дефіцит вітаміну B12 залежить від тяжкості та тривалості дефіциту: деякі люди помічають лише легкі симптоми, які не можуть бути пов’язані з дієтою чи станом здоров’я (наприклад, втома). Інші відчувають більш виражені симптоми, такі як анемія або порушення функції мозку.

Дефіцит вітаміну В12 - симптоми

• анемія
• втома
• колоти в кінцівках
• оніміння в руках і ногах
• депресія
• психічні розлади
• запор
• нестача енергії

Властивості вітаміну В12 Aliness

Вітамін B 12 є важливим вітаміном, також відомим як кобаламін. Він необхідний для підтримки здорових нервових клітин і еритроцитів. Вітамін B12 допомагає у формуванні генетичного матеріалу і, отже, впливає на стабільність нашої ДНК.

Людський організм не може синтезувати вітамін В12, тому його необхідно споживати з дієтою або добавками. Дефіцит цього вітаміну може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як анемія, втома і депресія.

Оскільки м’ясо є найбагатшим його джерелом, вегани є групою, яка найбільше загрожує його дефіциту, тому через його велику роль в організмі велика увага приділяється його добавкам, що особливо важливо для жінок під час вагітності або годування груддю.

Властивості вітаміну В12:

• допомагає в технічному обслуговуванні здоровий червоний клітини кровіщо запобігає анемії
• підтримує рівень енергії - збільшується метаболізм i збільшується рівень енергії,
• підтримує функцію мозок - може запобігти втратам пам'ять і погіршення когнітивні функції з віком
• допомагає в травленні - може допомогти розщеплювати їжу та засвоювати з неї поживні речовини
• бере участь у створення матеріал генетичний
• підтримує метаболізм жири i вуглеводи,
• підтримує перетворення фолієвої кислоти у формі тетрагідрофолату (біологічно активна форма)

Де міститься вітамін В12?

Щоб доповнити цей цінний вітамін, багато людей задаються питанням: «А де вітамін В12?» Виявляється, що найкращими джерелами його є в основному продукти тваринного походження, такі як м’ясо, риба, птиця, яйця, молоко, сир та йогурт.

Він також присутній у менших кількостях в продуктах рослинного походження, таких як гриби, темпе, морські рослини та водорості, але це часто менш засвоювані форми, тому люди, які не їдять продукти тваринного походження, наприклад, вегани, часто змушені додавати їх. щоб отримати рекомендовану добову норму споживання. .

Вітамін В12, де він зустрічається:

• м'ясо
• риба
• яйця
• Mleko
• посмотреть
• йогурт
• гриби
• tempeh
• водорості

Вітамін В12 який найкращий?

На ринку є різні хімічні форми вітаміну В12, які можна використовувати в їжу, наприклад ціанокобаламін, гідроксокобаламін, 5-дезоксиаденозилкобаламін та метилкобаламін.

Ціанокобаламін є найпоширенішою формою B12, доступною в харчових добавках, але вітамін B 12 у хімічній формі МЕТИЛОКОБАЛАМІН є його найактивнішою формою. Метилкобаламін найкраще засвоюється, тому що його не потрібно перетворювати в метильну форму в організмі, як популярний на ринку ціанокобаламін. Постачаючи організм метилкобаламіном, ми надаємо його організму готова діюча речовина.

Вітамін В12 для дітей

Вітамін В12 важливий для дітей різного віку. Він сприяє розвитку мозку і нервової системи, а також їх росту і розвитку. Вітамін В12 необхідний для правильного розвитку нервової системи дитини. Це також може допомогти з когнітивним розвитком і знизити ризик анемії.

Вітамін В12 є водорозчинним вітаміном, що означає, що він легко засвоюється організмом. Він також природним чином присутній у молочних продуктах, таких як молоко, сир, йогурт та яйця.

Однак якщо у вашої дитини дефіцит вітаміну B12 або алергія на молочні продукти, проконсультуйтеся з лікарем щодо найкращого способу доповнення вітаміну B12.